为什么会失去自信？
       心理学家的说法是这样的：当自己满意的形象遭到威胁时，又找不出一套破解的方式，就会沦为失去信心者。

    第一种失去信心的原因是“操控关系”。
       无力解构自信的人，常会沦入操控关系的陷阱中，用逢迎巴结的模式建构自信，李莲英之于慈禧太后，政客之于总统，或马屁精之于老板，都是这种关系的翻版。
       强势上级与劣势下属的关系，容易建构失信心者。比方说，专制的父母、霸道的父母，就很容易养成信心缺乏的孩子；强势的主管会使属下无法一展才华。
       操控关系会使得工作散发出来的成就感散失。而对于操控关系的是“被操控”。

    第二种失去信心的原因是“依赖关系”。
       研究指出，人的生命历程中，假如时时刻刻都有一位无所不在的保卫者，那么就无力形成自信。
       比方说，在男人至上或者男性主义的社会里，女性常常不由自主地沦为依赖关系中的被保护者，他们的自信来自男人的给予，这样的关系体系，很难成就自己的信心。

    第三种失去信心的关系是“责难关系”。
       心理学家的白鼠实验：把白鼠放在通了电的笼子里，持续不断地通电，初期活蹦乱跳的白鼠，渐渐失去斗志，然后软瘫在角落。心理学家解释这种现状为“无力感”，或叫努力缺乏症，也就所谓的“信心崩绝”。
       一再被责难的人，即使是优秀者，自信也会被毁灭。心理学家发现，从来没有任何人可以抵挡一而再，再而三的信心损毁。
       在我们的生活里，这样的例子不胜枚举：考了九十二分的小学生，任会饱受惩罚；工作稍微有闪失，就会挨老板批评，夫妻之间的沟通充满相互批评。这种方式，仿佛设下一处很高很高的门槛，使人无力跨越。高门槛与高挫折的对于关系是心理学上不变的真理，这样的轮回，容易诋毁信心。
       心理辅导老师提醒，过多的责难，最易使人的信心崩解。

    第四种失去信心的关系是“完美主义”。
       完美主义的人常常会出现错置的假象，以为自己很行，过度地膨胀中的能力，以为可以永远“天下无敌”，天天“世界第一”，为了拥抱这样的假象，只好加倍辛苦，加倍努力，加倍伤害自己。
       完美主义者，也是失去信心者的一大因素，他们无法容忍一点点的不完美，但是问题在于所有的完美中都有一些不完美，于是造成严重的内心困惑。
        有趣的是，越要求完美的人越不完美。