前言

   在一次商务谈判中，对方在回答关键问题时不自觉地摸了摸脖子，这可能是他感到紧张或者不自在的表现。在面试中，候选人在讲述自己的经历时眼神频繁地向右上方看，这有可能表示他正在编造一些内容。在一场讨论中，有人突然双手抱胸并微微皱眉，这很可能表示他对正在讨论的话题存在疑虑或不认同。又比如，在面对陌生人时，一个人不自觉地双手插兜，也许是他在新环境中感到有些不自在，通过这种方式来缓解内心的紧张。

   透过以上的例子告诉我们，在日常生活中，人们的肢体语言和微动作往往蕴含着丰富的信息，这些细微的表现能够揭示出内心的想法和情绪。而对于心理学微动作的研究则为我们打开了一扇了解他人真实意图的窗户。

什么是微动作

   微动作是指那些短暂且细微的身体动作，它们可能在瞬间发生，但却能传递出重要的信号。

   例如，当一个人频繁地摸鼻子，可能表示他在说谎或感到不安；眼神的游移不定则可能暗示着内心的不自信或有所隐瞒。当一个人轻咬嘴唇时，可能表示他正处于焦虑、紧张或者在思考某个重要的问题；频繁点头往往显示出认同和积极的态度，而快速且连续的点头则可能意味着不耐烦或者急于结束当前话题。

   通过对微动作的观察和分析，我们可以更好地理解他人的心理状态。

   比如，双臂交叉在胸前可能是一种自我保护的姿态，显示出防御心理；而微笑时眼角没有皱纹可能是假笑。这些看似微不足道的动作，在特定的情境下能够为我们提供关键的线索。

   以下是一些常见的心理学微动作及其可能的含义：

眼部动作

1.频繁眨眼：可能表示紧张、不自在或在隐瞒某些事情。

2.揉眼睛：这个动作除了可能是因为眼睛不适，还有可能表示不想看到某些事物，或者正在逃避某个状况。

3.眼神变化：坚定的眼神接触可能表示自信和真诚，但长时间的凝视可能会让人感到不适或有压迫感；而眼神躲避则可能意味着心虚、不自信或者有所隐瞒。

脚部动作

1.抖腿：不断抖动双脚可能显示出不耐烦或焦虑。

2.双腿叉开：双腿叉开的坐姿动作往往代表着强势，会给人一种非常豪爽的感觉，同时还向对方传递出自己很强硬的态度。

3.腿部交叉：一般情况下，一个人如果做出腿脚交叉的动作说明正处于一种舒适的状态。

4.脚步动作忽然改变：脚步行为的忽然间改变，往往说明了一个人接受了一些负面的信息所以才会有这种动作，因此这种行为被认定是自觉的，而且是潜意识的强烈反应。

5.脚部冻结：当我们处于负面情绪压力的时候，总是需要通过一些小的动作来抚平自己的内心，从而让自己变得更加镇定。但如果在某一个时间，脚步突然不动或者迅速地返回到地面，则说明大脑所承受的压力，瞬间增加到了一个快要无法承受的程度。

6.不停地交叉双腿：当您不耐烦了，或是内心烦躁不安、寂寞无聊，就会不自觉地把双腿轮换地跷起来。

手部动作

1.手托下巴：手托下巴则可能表示正在认真思考或者评估某件事情。

2.手部动作过多：如果一个人总是不自觉地摆弄身边的小物件，比如转笔、玩钥匙等，这可能显示他内心的不安或者注意力不集中。有时谈话中对方做出这样的动作，也有可能是对方其实内心十分在意你，故意掩饰自己。

3.双手抱头：双手抱在脑后，可能体现出自信和放松的状态，但有时也可能表示一种傲慢的态度。

4.双手绞在一起莫名其妙地用力：说明您感到非常紧张与不自信，生怕自己“露怯”。

5.两手交叉置于胸前：一种典型的防护姿势，因为两手在胸前等于就是筑了一道围墙，有可能表达一种拒绝或否决的心情。这种动作给人的印象不是很友善。

6.拉耳朵：“真想结束这番谈话”就是这个动作的潜台词。对对方所说的话感到厌烦，心理特别想打断对方的话头，让其停止说话，但又不得不忍耐下去。

7.边说话边摸鼻子或揉眼睛：与人谈话时摸鼻子的动作，可能含有“您说的就是真话不?”的疑惑或“我不同意”之类的否定意思。

8.边说话边抚摸自己：与人谈话时，常常会不自觉地用手搔搔头、掏掏耳朵、摸摸脸或揉太阳穴，可能表示内心很不安定。

9.双手插兜：这可能有着多种含义。一方面，它可能表示这个人想要保持一种轻松自在的状态，通过将手放在兜里来获得一种安全感和舒适感；另一方面，在某些情境下，双手插兜也可能暗示这个人试图隐藏自己的紧张情绪，或者是在表达一种不太愿意完全敞开自己的态度。

身体动作

1.身体前倾：如果一个人身体微微倾向对方，可能表示对对方感兴趣或愿意交流；相反，身体后倾可能意味着保持距离或者不感兴趣。

2. 一边说“我”一边用手指自己的胸膛：这种动作表示没有自信，由于没有实在感,才会借着指自己而确认自己的存在,并使对方接受自己的意见。

3.背手踱步：交谈中背手踱步，显示自信或优势感。

4.说话或大笑时用手掩住自己的嘴巴：这就是想掩饰自己内心深处秘密的一种特有姿势，因此这种“欲盖弥彰”的动作实际上会让人瞧出您就是在掩盖自己的感情。

5.喜欢拨弄头发：这种动作许多人往往难以察觉,但却频繁发生。这样的人往往有异常敏感的反应，十分了解自己，多少具有神经质的任性，她们多具有较丰富的想象，即使在孤独的环境下，也可以处之泰然。

6.一接触目光就低头：通常这种动作可能存在两种情况：其一，可能表示相当的信任，并具有很大的自我安全感；其二，当他垂头闭眼后，接着又开始仰视对方时，不仅对您不感到恐惧，而且十分尊重您，想更清楚地认识您，愿意引起您的注意，并给您留下印象。

7.爱替别人整理东西：这种动作不仅仅是爱干净的表现还可能隐藏着您很深的孤独感，您可能比一般人更迫切渴望理解、交流与友情，期待着人们对自己表示好感，从而使自己获得瞬间的幸福感，以驱散内心的孤寂。

   然而，解读微动作时必须谨慎，因为个体差异以及情境的不同都会影响动作的含义。同时，单一的微动作不能作为绝对的判断依据，需要结合一系列的表现来综合考量。

   例如：双手抱胸可能意味着他处于一种防御心理状态，对当前的情境或他人的观点持有一定的保留或警惕。然而，有时也可能只是一种习惯动作，并不一定总是代表着负面的含义。

结语

   在心理学的领域中，微动作就像一个个神秘的信号，传递着人们丰富的内心状态。心理学微动作是一个有趣且实用的研究领域。通过对它的深入了解，我们可以在人际交往中更加敏锐地捕捉到他人的情感和意图，从而建立更良好的人际关系。

初审丨范梵灵

复审丨袁世方

终审丨陈　丽